宝宝满6个月后该怎样给五个月宝宝吃水果，只吃母乳和奶粉已经无法为身体提供充足的营养，因此要逐步开始添加辅食，营养丰富的水果自然是必不可少的了。

6个月的宝宝能吃什么水果？6个月的小婴儿，能吃的水果也不少，苹果、香蕉、火龙果、梨子、猕猴桃、葡萄等，都可以吃。

怎样给宝宝添加水果？宝宝的第一口辅食最好是从米粉、米汤或是蛋黄泥开始，等宝宝肠胃适应了母乳和奶粉以外的食物，再逐渐过渡到水果。

我家宝宝的第一口水果是苹果，因为担心不好消化，头一回是把苹果蒸熟了打成泥喂给她吃，后面就直接吃新鲜的苹果泥了。

6个月时，有些宝宝的牙齿才刚刚开始萌出，有些宝宝还没有开始长牙，因此宝宝的咀嚼能力是很差的，不论吃哪种水果，一定要做成泥状。而且先开始要少喂几口，观察三天后，确认没有过敏后，才能继续添加。

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五个半月的宝宝在辅食添加初期，不是特别寒性的水果，宝宝都可以多少吃一点。

比如蛇果、香蕉、火龙果、猕猴桃都可以做成泥状给宝宝吃，但是要注意每次少量，第一次添加时要隔几个小时观察宝宝是否过敏，没有过敏反应就可以逐渐添加。

有的家长会给宝宝吃葡萄、橘子、橙子等，这些水果因形状特性很容易让宝宝发生吞咽困难或者掐在咽喉的情况，所以要特别注意把水果做的细致再给宝宝吃，或者就直接榨汁给宝宝喝。

除了要注意防止过敏，还要观察宝宝的大便反应，如果有滑肠拉肚子的症状也要停止或者调整水果的食用。

不仅是孕五个月，整个孕期都建议饮食多元化，肉蛋奶、蔬菜水果合理搭配，再配上适量坚果更好哈。

水果中大多都富含丰富的维生素C，是我们日常生活饮食中不可或缺的一种食物，对孕妇和宝宝生长发育来说都起到很好的促进作用。坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。孕妇实用以适量为宜。以下水果和坚果还蛮适合孕期吃：

01苹果苹果，基本上是我们日常生活中见到最多的一种水。其品种多样，营养丰富并具有保健功能。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进宝宝生长发育的重要元素。苹果还可补充钙、磷等孕妈妈和宝宝都需要的微量元素。

02红心火龙果红心火龙果富含丰富的花青素具有很好的保健作用，果肉也很细嫩可口，对人体有绝佳的保健功效。

1.预防便秘

红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。里面的小籽有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妈妈们到孕中后期很容易发生便秘，吃火龙果可以有效预防便秘。

2.降血压

红心火龙果还有降血压的功效，如果前期监测有血压高的情况，除了要遵医嘱外，适量的吃点红心火龙果也有很好的调节作用。

3.补铁

红心火龙果中含铁元素量比一般水果要高，可预防缺铁性贫血，对孕妇也非常有帮助。

03核桃仁核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益。

04松子松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。适量食用可以有效预防妊高症、妊娠期糖尿病等的发生。

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