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什么食物是绝佳的暖宫神器,什么食物是绝佳的暖宫神器

2022-04-29 06:47:30 来源:天空软件网 我要评论()

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暖宫的食物

什么食物是绝佳的暖宫神器,什么食物是绝佳的暖宫神器

薏仁红豆莲子汤用料:红豆200g什么食物是绝佳的暖宫神器、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量

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做法:

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1、准备好薏米、红豆、莲子,三种食材洗干净

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2、加适量水放高压锅中大火煮开后小火煮20分钟

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3、20分钟后再放适量枸杞煮3分钟即可

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当归羊肉生姜汤用料:羊肉200g、当归20g、生姜几片、盐适量

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做法:

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1、将羊肉洗干净切成小块,当归、生姜切片

2、羊肉放入炖盅内,加入生姜和当归片

3、放入1碗水(平时吃饭的碗就可以)

4、盖上盖子,中火转小火炖两个小时

5、炖好后取出加入少许盐调味,拌匀即可。

益母草荷包蛋汤用料:益母草20g、鸡蛋一个、大枣20g、红糖

做法:

1、大枣浸泡10分钟,清洗干净

2、锅内放水,加入益母草和大枣

3、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右

4、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再过滤一次

5、过滤好的汤汁和大枣烧开,打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可

红豆汤用料:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法:

1、红豆洗干净,放入电高压锅,加水800毫升,启动煲汤档位

2、解压后,开盖加糖

3、搅拌均匀即可

杞米豆浆用料:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法:

1、黄豆提前泡软

2、黄豆泡软后,洗干净,倒入豆浆机内

3、小米、枸杞洗干净也加入豆浆机内

4、再添加适量的清水,启动豆浆功能

5、将打好的豆浆倒出过滤,最后加入适量冰糖融化即可

红糖黑枣姜茶用料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法:

1、姜切片,黑枣洗干净

2、锅中煮沸水放入姜片,黑枣,小火煮20分钟

3、放入红糖搅匀即可

桂圆红枣养血茶用料:红枣3个、桂圆4个、开水适量

做法:

1、红枣和桂圆洗干净去核

2、将红枣、桂圆放入壶内,加入开水

3、然后盖上盖子闷15-20分钟

4、泡至出味即可

黄芪红枣枸杞茶用料:黄芪15g、枸杞15g、红枣15g、蜂蜜适量

做法:

1、食材洗干净

2、砂锅加水放入黄芪、红枣、枸杞

3、大火烧开转小火熬制1小时

4、用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌匀即可

醋泡黑豆用料:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法:

1、黑豆洗干净

2、砂锅烧热,放入黑豆

3、小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香

4、炒好的黑豆盛出,晾凉

5、把晾凉的黑豆放入杯中,倒入陈醋

6、用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天

7、取出浸泡好的黑豆,加入蜂蜜拌匀封号冷藏1天即可食用

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