生活总是那么不易眼睛干涩怎么办?,也不可以随意任性说干就干,说停就停,眼睛干涩却不得不工作,还要对着电脑工作时间较长,不过这里我要讲一下,眼睛不舒服除了眼睛本身的问题(不管是疲劳还是疾病),还要考虑颈椎病。
休息,还是要休息在身体出现不适的时候,先做的不是看医生,一定是及时的制止自己去做让身体感觉不适的事情,例如,在眼睛干涩的时候,不要撑着做事情,效率低不说,这可能会导致身体进一步伤害,干涩只是一个信号!
眼科问题
如果是由于眼睛长时间注视电脑屏幕,诱发的眼睛干涩,建议每次工作时间不宜过长,有不适的时候,及时的去停下工作,看看远处,看看绿色,做做眼保健操也无妨,实在不行就去看看眼科,听医生意见。
枕下肌群
之所以写这个文章,主要是由于很多时候,虽然症状表现在眼部不适,根源却不是眼睛,颈椎病的人很多人整天昏昏沉沉,每天睡不醒,眼睛干涩,目标直指枕下肌群,可以在枕骨下方区域,找到相应的紧张疼痛的点。
触诊一下
让我们的身体什么也不做,试着把食指和中指放在枕下肌群(枕骨下方肌肉),轻度的压住,然后开始转动眼睛,感受一下是不是什么都不做的时候,这个肌肉还是会紧张收缩,这个肌肉与眼睛的不适于疲劳关系很大。
处理方式眼科的问题就算了啊,虽然在上学的时候实习过,还是不班门弄斧了,找到枕下肌群问题之后,闭上眼睛,以疼痛感觉舒服的力度按摩,每天一次,每次单侧3分钟左右,睁开之后会感觉到清亮,坚持近一周,直到痛点消失看看会不会好!
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