首页
手机版
当前位置:首页 > 文章教程 > 新闻资讯 > 柿饼的热量有多高,血糖高的人能吃柿子吗为什么

柿饼的热量有多高,血糖高的人能吃柿子吗为什么

2022-06-03 06:52:11 来源:天空软件网 我要评论()

用手机看

扫描二维码查看并分享给您的朋友

柿饼的热量有多高,血糖高的人能吃柿子吗为什么

柿饼的热量有多高,血糖高的人能吃柿子吗为什么

柿饼的热量有多高,血糖高的人能吃柿子吗为什么

谢谢邀请,但不知道说的是哪种柿子柿饼的热量有多高?

有人把西红柿也叫柿子,对于这种柿子糖尿病患者可以随便吃,既使是血糖高的时候也是可以吃的。因为西红柿属于蔬菜,它不但热量低,而且升糖指数也可以低,500克的西红柿,才能产生90千卡的热量。

另一种柿子,我们所说的树上结的大暖柿子又叫火柿子,它是水果的一种,而且这种柿子产生的热量会高一些。在水果中这种柿子的热量和含糖量都是相对比较高的。100克是只能够产生74千卡的热量,含碳水化合物为17.1克。是属于中等含糖量的水果,每天建议的食用量为100克左右,而且是在血糖控制相对平稳的时候吃,血糖高的时候不建议吃。而西红柿100克只有3.5克的碳水化合物。糖尿病患者可以随时吃。

总结一下就是西红柿可以随便吃,无论是血糖高,到什么程度,都可以吃。大暖柿子,血糖高的时候就不能吃了!应该在血糖控制平稳的时候,在两餐之间吃,每天可以吃100克即可。

减肥的方式有多种多样,一般都是运动加控制饮食。很多女人害怕长胖,所以会选择节食,用水果代替主食,虽说水果含有丰富的维生素,不过有的水果吃多了更容易发胖,对于减肥期的女人来说最好是少碰。

柿饼的热量有多高,血糖高的人能吃柿子吗为什么

柿饼的热量有多高,血糖高的人能吃柿子吗为什么

柿饼的热量有多高,血糖高的人能吃柿子吗为什么

减肥期间,这3种水果尽量少碰,吃多了容易发胖,你还在吃吗?

第一种水果:榴莲

榴莲是一种热带水果,素有“水果之王”的称号。榴莲的味道比较特殊,自带一股“臭臭的”味道,有的人很喜欢,有的人不喜欢。为什么说减肥期间的女生不宜多吃榴莲呢?这是由于榴莲含有的热量非常之高,可能会比吃肉更容易长胖,所以若是用榴莲代替主食,或许会出现越吃越胖的情况。

第二种水果:牛油果

牛油果是颜值很高的水果,牛油果绿也因此成为受欢迎的颜色,牛油果虽说看起来好看,不过味道跟榴莲一样,会有一股比较难闻的味道,但是若是牛油果与酸奶搭配,其实还很受女孩子的喜欢的,不过劝减肥期间的女孩要少吃,因为牛油果吃多了也会导致人发胖,是减肥的绊脚石,还是不宜多吃。

第三种:荔枝

荔枝也是一中常见的水果,说起荔枝,可能联想到的就是杨贵妃,“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”,可谓是千古名句。荔枝虽好,不过在减肥期间最好少吃,因为荔枝中含有较多的糖分,吃多了容易令人发胖。另外,荔枝吃多了也会上火。

1.首先回答你柿子热量的问题:一个中等大小的柿子(200g左右),热量大约130千卡,相当于一碗米饭的热量。

2.影不影响减肥,要看你整个膳食结构,而不是吃哪一样食物。

3.柿子富含维生素,单宁等黄酮类物质,具有一定的抗氧化作用,跟大多数水果一样对身体是有好处的。但是如果胃不好,最好不要空腹吃,大量吃,也不要吃不熟涩味大的,以防产生胃柿石。但健康人一天吃上半个或者一个其实影响不大。

如果喜欢吃柿子,就不要剥夺自己的喜好了,何苦为难自己呢。那如果你要大开吃戒,可能也救不了你了

热门软件

  • 电脑软件
  • 手机软件
  • 手机游戏
更多>

用户评论

[!--temp.www_96kaifa_com_cy--]
返回顶部