谢谢平台邀请

最近我正好接诊了一位社交恐惧症患者，您可以看一看相关内容~有相关问题欢迎私信咨询恐惧症的主要表现有哪些。

社交恐惧症的症状一是怕上街

怕街上车辆鸣号竞赛;怕散兵游勇的小贩杂乱的叫卖;怕大排档叮叮当当的锅碗交响曲。

二是怕上市场

怕讨价还价;怕遇上心术不正笑里藏刀的摊主;怕被人偷窃。

三是怕上医院

怕小病当作重病治;怕住院给家人添麻烦;怕看护士小姐的脸色;怕上手术台遇上不负责任的医生。

四是怕串门

怕朋友不在家跑趟空路;怕大门前拴着铁链的犬;怕进门就要换拖鞋;怕抽烟时找不到抖烟灰的位置;怕道别再见时穿错皮鞋。

五是怕上电影院

怕昂贵的票价;怕孩子看到银幕上男女的镜头;怕情人们在银幕下演出的真人秀。

六是怕进餐馆

怕饮食不卫生得了传染病;怕忽然旁边出现陪酒小姐;怕老板巧立名目漫天要价。

七是怕上公园

怕看到长椅上那一对对恋人旁若无人的亲热镜头;怕看到被攀折的树木伤痕累累;怕看到漂亮的花丛里的果皮和纸屑。

如何预防社交恐惧症去掉自卑、增强自信

从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

克服害怕心理

社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的。

因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

举止应尽量随和

不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。

因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。

社交恐惧症患者具有明显的共性特征。恐惧本是人类与生俱来的原始情绪之一，心有所惧，行有所止，恐惧情绪是为人类更好地生存和发展服务的，如果对威胁性很小的人、事、物和环境，反复作出过度的恐惧反应，就成为一种心理障碍了。

社交恐惧症常见的特征：

1、性格内向。这是大多数社交恐惧症患者的共同特征，他们的心理活动内敛，情绪表达主要指向内部，委屈了、痛苦了喜欢自己默默地扛，不喜欢找人倾诉。

2、敏感多疑。心理活动因为主要指向内部，所以感受性较高，对刺激耐受力较小，情感比较细腻，反应性和灵活性稍差，对外界细微刺激都比较敏感，风吹草动都可能引起情绪波动。

3、胆怯害羞。社交恐惧症患者往往胆小怕事，怕陌生的人和环境，说话音量小，不敢直视陌生人，害怕做错事，谨小慎微，主动性差，喜欢没有威胁性和挑战性的工作。有的患者对自己本能欲望接受不了，总担心被人看透。

4、心理自卑。总是担心自己当众丢脸，特别好面子，脸皮比较薄，总觉得自己有很多不如人的地方。比如，觉得长得没有别人好看，认为父母的工作不够体面，自己的学历只是普遍二本，比不上人家985、211等。只看见自己的短处，看不到自己的优势。

5、被动退缩。想象力比较丰富，行为能力差，很多事还没有尝试，就轻易认为自己不行，因为顾虑过多，担心出错，做事主动性差，得过且过，能熬则熬，缺乏挑战困难的信心和勇气，又想比他人混得好，常常纠结不已。

社交恐惧症对患者生存发展的影响

社交恐惧症患者的上述心理行为特征，成为发病的基础条件，当生活中的某些刺激线索，如遇到了害怕的人、物等，激活了患者潜意识中的恐惧记忆和情绪反应后，迅速引起连锁反应，使患者的恐惧反应在短时间内达到高峰水平，驱使患者产生逃离恐惧对象的反应。

患者的上述特征对生存和发展，会产生不利影响，不仅制约了患者广泛参与社交活动，也削弱了患者拓展生存资源的能力，使患者在爱情、事业、财富方面失去很多机会。如果患者能够积极主动治疗心理，矫正恐惧行为，即使恢复不到常人的水平，也会使恐惧症状得到很大程度的改善，将它对正常工作、学习和生活的影响降到最小程度。

答案小结：

如果患者不能勇敢面对自己的个性缺陷和能力短板，一味采取回避退缩的消极应对策略，则病情对工作和生活的影响会越来越大，社交空间会越来越小，痛苦程度也将不断增加，各种能力都会因为用进废退，受到很大影响，最终有可能成为一个四肢健全、只能躲在家里度日的“隐身人”。

患者的态度决定社会恐惧症对工作和生活的影响程度，积极行动，勇敢面对那些曾经让你害怕的人和物，你的潜力就会不断被发掘出来，慢慢你就会发现，曾经令你恐惧害怕的东西，不过是外强中干的纸老虎。加油！

心灵成长的路上我在陪着你！盐城心理医生张怀礼，从事心理创伤治疗、精神障碍诊治工作30年，如果你有疑问，可以给我留言。关注我，支持你！