您好，感谢您的邀请宝宝睡觉出汗是缺锌吗！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。发现这样一个现象：宝妈们看的育儿知识越多，越是草木皆兵。比如宝宝爱出汗，看到一篇育儿文章上写可能是因为缺钙，就给宝宝疯狂的补钙，想着反正多补充点没啥坏处。

但其实，遇到这种不了解的情况，宝妈们应该是去咨询医生，而不是一个劲的给宝宝补钙。首先宝宝出汗并不都是因为缺钙，大多数情况是热的了，因为宝宝比较有活力，新陈代谢旺盛，再加上父母给宝宝穿的多，宝宝就容易出汗。

再者就是不要动不动就给宝宝补钙，0-6个月的宝宝，无论是母乳喂养，还是配方奶或者混合喂养，只要奶量充足，钙都是很充足的。六个月后，只要保证宝宝的饮食均衡，是不会出现缺钙的症状。

所以，不要动不动给宝宝补钙了，宝宝出汗大多是热的。

如果我的回答对您有帮助，请关注@福林妈咪，每天为您推荐落地实用的育儿知识，陪伴孩子一起健康快乐的成长。图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。

关于宝宝盗汗：

首先要排除室内温度过高、被子盖的太厚、使用电热毯、宝宝在入睡前活动过多及睡前有进食情况等因素。常见于睡后不久出现的盗汗情况，多为生理性盗汗。

以上因素排除情况下宝宝在夜间睡眠期间，即便在不那么热的环境下也出现皮肤发红或出汗，甚至满身大汗淋漓，这通常属于病理性盗汗。

祖国医学认为盗汗多因表虚不固，气阴虚热等原因所引起，以阴虚、血虚为主。

1．肺卫不固：以自汗为主，或伴盗汗，以头部、肩背部汗出明显。平时易患感冒。

2．营卫失调：以自汗为主，或伴盗汗，汗出微寒怕风，不发热或伴有低热等。常出现身体疲倦、胃口差。

3．气阴亏虚：以盗汗为主，也常伴自汗，哭声无力，汗出较多或伴低热，口干，手足心灼热，口唇淡红、形体消瘦等。多因病后失于调养或天生体质较弱。

4．湿热迫蒸：自汗或盗汗，以头部或四肢为多见，出汗时皮肤发热，汗渍发黄及出现口臭，小便色黄等。属于脾胃湿热而迫使津液外泄的表现。

宝宝有时候睡觉老是爱出汗，这个是什么原因呢？父母可能会发现，有时候在冬天，或者是天气不是很热的时候，宝宝在睡觉的时候老是出汗，衣服被子都湿了。这个时候父母就会疑惑，是什么原因呢？会不会是宝宝体虚还是身体不舒服呢？

其实宝宝还小，相对于我们成年人来说宝宝的新陈代谢比成年人还要旺盛，所以在睡觉时候宝宝出汗就比较多。还有就是宝宝晚上睡觉爱出汗也和宝宝的发育成长有关。宝宝神经系统发育未完善，对冷热的自我调节能力比较差，所以可能在晚上晚上睡觉的时候，宝宝的植物神经处于活动时期，所以宝宝睡觉时容易流汗。一般家长不用担心，宝宝睡觉爱出汗会随着年龄的增长和发育逐渐变好。

叧外家长在晚上宝宝睡觉的时候给宝宝穿适当的衣服，避免宝宝晚上睡觉因太热而出汗。但宝宝睡觉出汗太多也得考虑是不是因为缺钙，这就需要父母的观察了。如果是因为宝宝缺钙爱出汗，父母要及时给宝宝补钙。并且家长要给宝宝吃着新鲜的水果，先不要给宝宝喝太多牛奶等太多高热量的东西。宝宝晚上睡觉爱出汗这不一定就是体虚，正常晚上睡觉出汗是不存在这种现象的。但如果晚上宝宝睡觉出汗伴随着发热，脸部发热，这就需要家长注意了，带宝宝去医院看看。

指导专家：石计朋，主治医师，新乡医学院第一附属医院儿科。 三甲医院工作近10年，临床经验丰富。擅长儿科常见病、多发病的诊疗，尤其新生儿常见疾病及危重症的诊疗。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。